Prezantimi për të dhënat e Health në iPhone
Aplikacioni Health ruan në mënyrë të sigurt informacionet tuaja shëndetësore nga iPhone, iPad dhe Apple Watch, si dhe nga aplikacionet e përputhshme të palëve të treta dhe pajisjet e lidhura. Mund të futni po ashtu në mënyrë manuale të dhëna për matjet trupore, simptomat, informacionet e ciklit menstrual etj.
Siri: Në modelet e mbështetura, pyetni Siri duke thënë diçka si “What’s my heart rate?” ose “How far have I walked today?” (nuk janë të disponueshme në të gjitha gjuhët apo rajonet). Mësoni si të përdorni Siri.
Të dhënat shëndetësore nga iPhone
iPhone ruan dhe analizon automatikisht të dhëna të vlefshme shëndetësore, duke përfshirë si më poshtë:
Hapat, shkallët dhe të dhëna të tjera të ecjes në këmbë: Sensorët e integruar në iPhone regjistrojnë numrin e hapave që bëni, numrin e shkallëve që ngjitni, shpejtësinë e ecjes etj. Mund të shfletoni pikat kryesore, tendencat dhe detajet në lidhje me këto të dhëna në kategorinë Activity te Health.
Të dhënat e lëvizjes: iPhone ruan metrika të rëndësishme të lëvizjes si p.sh. asimetria e hapave, koha e mbështetjes në dy këmbë etj. Me kalimin e kohës, kur ecni me telefonin tuaj iPhone në xhep ose e mbani në mes, këto metrika përdoren për të llogaritur dhe regjistruar qëndrueshmërinë e ecjes suaj. Mund t'i shfletoni këto të dhëna në kategorinë Mobility. Mund të merrni po ashtu një njoftim dhe ta ndani njoftimin me të tjerët nëse qëndrueshmëria bie në një nivel aq të ulët sa t'ju vërë në një rrezik më të lartë për rrëzime në 12 muajt e ardhshëm.
Nivelet e audios së kufjeve: Matjet e nivelit të audios nga AirPods, EarPods ose kufje të tjera të përputhshme të lidhura ruhen automatikisht në Health. Mund t'i rishikoni këto të dhëna në kategorinë Hearing për t'ju ndihmuar të kuptoni zakonet tuaja të dëgjimit me kufje.
Historia e gjumit: Nëse konfiguroni një orar gjumi në Health, iPhone përllogarit periudhat kur jeni shtrirë në shtrat me qëllimin për të fjetur. Mund t'i rishikoni këto të dhëna në kategorinë Sleep për t'ju ndihmuar të realizoni objektivat tuaj të gjumit.
Të dhënat shëndetësore nga ofruesit e kujdesit shëndetësor: Mund të konfiguroni shkarkime automatike të të dhënave shëndetësore në lidhje me alergjitë, gjendjet mjekësore, ilaçet etj. nga organizatat të mbështetura të kujdesit shëndetësor (jo të disponueshme në të gjitha shtetet ose rajonet). Mund t'i shfletoni këto të dhëna te Health.
Të dhënat shëndetësore nga Apple Watch
Pasi të çiftoni iPhone me Apple Watch, matjet periodike të rrahjeve të zemrës dhe oksigjenit në gjak dërgohen automatikisht nga Apple Watch te Health, ku mund të shfletoni elementet kryesore, tendencat dhe detajet në kategoritë Heart dhe Respiratory. Mund ta konfiguroni po ashtu Apple Watch që të dërgojë informacione shtesë te Health, duke përfshirë si më poshtë:
Minutat e ushtrimeve dhe metrika të tjera të aktivitetit: Mund t'i shikoni këto metrika në kategorinë Activity te Health në iPhone.
Një histori për kohën gjatë ditës (Apple Watch SE gjenerata e 2-të, Apple Watch Series 6 ose versione më të reja, si dhe të gjitha modelet e Apple Watch Ultra): Sensori i dritës së ambientit në Apple Watch vlerëson sa kohë keni kaluar në dritë natyrale. Mund të shikoni detajet në kategorinë Other Data te Health në iPhone.
Njoftimet për nivelet e larta të rrahjeve të zemrës, nivelet e ulëta të fitnesit kardiak (watchOS 7.2 ose një version i mëvonshëm), si dhe ritmet e çrregullta të zemrës (nuk janë të disponueshme në të gjitha shtetet ose rajonet): Mund t'i shikoni detajet për këto njoftime te kategoria Heart.
Nivelet e zhurmës së mjedisit dhe njoftimet për tingujt e lartë: Mund të shikoni detajet për zhurmën në mjedis në kategorinë Hearing.
Metrikat e shëndetit gjatë natës në aplikacionin Vitals: Mund të shikoni matjet e shëndetit gjatë natës, rrahjet e zemrës, nivelin e frymëmarrjes, temperaturën në kyçin e dorës, oksigjenin në gjak dhe kohëzgjatjen e gjumit, për të kuptuar më mirë gjendjen tuaj të përditshme shëndetësore. Nëse e mbani orën tuaj Apple Watch gjatë gjumit për shumë net, aplikacioni Vitals përcakton një gamë tipike për secilën nga metrikat tuaja shëndetësore. Nëse shumë matje janë jashtë gamës suaj tipike, do të merrni një njoftim së bashku me kontekstin për faktorët që mund të përfshihen, si p.sh. mjekimet ose sëmundjet. Mund t’i shikoni detajet rreth të dhënave jetësore gjatë natës në kategorinë Vitals.
Një histori e rrëzimeve të forta (Apple Watch SE, Apple Watch Series 4 dhe versione të mëvonshme): Në kategorinë Other Data, mund të shikoni detajet për numrin e rrëzimeve.
Rezultati i gjumit në aplikacionin Sleep: Mund të shikoni një rezultat gjumi - një rezultat i bazuar në përllogaritjet për kohën tuaj të gjumit, konsistencën e orarit kur keni rënë në gjumë në krahasim me historinë tuaj së fundi dhe sasinë dhe kohëzgjatjen e periudhave të zgjimit gjatë gjumit. Rezultati juaj i gjumit shfaqet rreth 15 minuta pasi zgjoheni. Gjithashtu mund të shihni sasinë e gjumit që keni bërë natën e kaluar, kohën e kaluar në secilën fazë të gjumit dhe mesataren e gjumit tuaj gjatë 14 ditëve të fundit. Mund t’i shikoni detajet rreth rezultatit të gjumit në kategorinë Sleep.
Njoftimet për hipertension të mundshëm (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 dhe më të reja): Mund ta mbani Apple Watch për të analizuar të dhënat e zemrës suaj, të cilat mund të përdoren për të zbuluar shenjat e hipertensionit të mundshëm. Nëse Apple Watch zbulon modele të hipertensionit, ju merrni një njoftim për t'i diskutuar ato me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Gjithashtu, këshilloheni të përdorni një aparat matjeje tensioni në krah nga palë të treta gjatë një periudhe 7-ditore. Mund t'i shikoni detajet për njoftimet për hipertensionin te kategoria Heart.
Për të mësuar më shumë rreth të dhënave shëndetësore nga Apple Watch, shikoni Filloni me veçoritë shëndetësore, Koha e kaluar në dritën e ditës, Matni nivelet e zhurmës, Monitoroni të dhënat tuaja jetësore, Menaxhoni Fall Detection, Shikoni rezultatin e gjumit dhe historinë e gjumit dhe Merrni njoftime për hipertensionin në udhëzuesin e përdorimit të Apple Watch.
Të dhënat shëndetësore nga aplikacionet dhe pajisjet e tjera
Kur konfiguroni aplikacionet për shëndetin dhe fitnesin që shkarkoni nga App Store, ndiqni udhëzimet e tyre në ekran për t'i lejuar ato të ndajnë të dhëna me aplikacionin Health.
Për të ruajtur të dhëna nga pajisjet si p.sh. monitorët e presionit të gjakut dhe peshoret, ndiqni udhëzimet e tyre të konfigurimit. Pajisjet Bluetooth® duhet të çiftohen me iPhone.
Shënim: Mund t'i ndryshoni lejet për të dhënat shëndetësore për aplikacionet dhe pajisjet në çdo kohë.
Të dhënat që shtoni manualisht
Mund të futni manualisht të dhëna për ciklet tuaja menstruale, ilaçet, matjet trupore etj.
Shtoni informacione rreth ciklit tuaj menstrual: Duke regjistruar informacionet e ciklit menstrual, mund të merrni parashikime për periodat dhe periudha e fertilitetit. Shikoni Regjistroni informacionet e ciklit menstrual te Health.
Shtoni medikamentet, vitaminat dhe suplementet tuaja: Duke shtuar këta artikuj, mund të merrni rikujtesa për t'i marrë ato dhe për të mësuar më shumë rreth tyre. Shikoni Monitoroni medikamentet tuaja te Health.
Konfiguroni një orar gjumi: Planifikimi i orareve të rregullta për të fjetur dhe për t'u zgjuar mund t'ju ndihmojë të arrini objektivat tuaja të gjumit. Shikoni Konfiguroni një orar Sleep Focus te Health.
Shtoni informacion në një Medical ID: Mund të jepni informacione në lidhje me kushtet tuaja mjekësore, medikamentet, kontaktet e urgjencës dhe më shumë në një Medical ID. Personat e ndihmës së shpejtë dhe të tjerët mund ta shikojnë këtë informacion kritik drejtpërdrejt në iPhone tuaj edhe nëse është i mbyllur. Shikoni Konfigurimi dhe shfaqja e Medical ID.
Shtoni informacione në kategoritë e tjera të Health: Prekni
në fund djathas te Health, prekni një kategori, prekni 
për të dhënat që dëshironi të përditësoni dhe më pas prekni Add Data lart djathtas.
E rëndësishme: iPhone, iPad dhe Apple Watch nuk janë pajisje mjekësore. Shikoni Informacione të rëndësishme për sigurinë për iPhone.